久々にプールへ。

レース後は体調を崩したり、残業続きでなかなかスポクラへ
行くチャンスを逃していましたが、
ようやく22日の水曜日に「町田マスターズ」参加依頼17日ぶりにプールへ。

プールが運良くガラガラでコースを独占できたので、
1人のんびり水の感触を楽しんできました。

＜メニュー＞
w-up 50×7　1～4本目Fr　5本目Br→Fr　6本目Ba→Fr　7本目Fly→Fr
s 25×4 IM 45'
s 50×4 Fr 60'
Down 150
total 800m