久しぶりのプログラム。

昨日は直帰が出来たので、早い時間帯にルネへ行けた。

久しぶりにプログラム、
『ファンダメンタルピラティス20』と『ヨガ60』に参加。
体にしっかり酸素を取り入れられ、気持ちよくレッスン出来ました。
その後はいつも通りに筋トレ。
腰に多少の違和感があったので、『バックエクステンション』は抜きにしたが、
筋トレも気持ちよくトレーニングが出来た。

今日の予定は、『へたれスイトレ』です。