花粉症。

この2日は信じられないほどの花粉症に悩まされています。
鼻がつまり鼻呼吸が出来ず、口呼吸になっていて、喉は渇くし、苦しくて仕方ありません。
花粉症のクスリを飲んでも、鼻洗浄をしても、いっこうによくなりません。
トレーニングどころじゃないです。
どうすればいいのでしょうか？