今日のトレーニング。

今日は軽めですが泳ぎました。
しっかり腕周りの筋力は落ちてますね。
上半身で泳ぐタイプなので、これは致命的です。

S 50×10  1-15
S 25×4×2  45  IM
S 25×4×3  45  Fr  hipo 3
total  1,000m

来週はどうなるかな？

今月の累計　2,600m

次回に向けて。

初泳ぎ以降は結局泳ぎに行くことが出来ませんでした。
次回のレースは、2月15日～16日に行われる『新春スイムミート』です。
このレースは今年の目標タイムの指標になります。
今度こそは準備をして挑みたい。

ようやく初泳ぎ。

昨日ようやく初泳ぎをして来ました。

Ｓ　５０×１０　１’１５”　Ｆｒ
Ｋ　５０×１０　１’３０”
Ｅ　１００
Ｓ　２５×４×４　４５”　ＩＭ
Ｄ　１００
ＴＯＴＡＬ　１，６００ｍ

約1ヶ月ぶりの入水だったので、無理せず軽めに泳ぎました。

ことよろ。

あけましておめでとうございます。

今年もよい一年になりますように。

良いお年をお迎え下さい。

さあ、カウントダウンですね。
今年は不完全燃焼、納得の行かない1年でした。
それも今日まで。
来年は目標も掲げたので、それに向けて頑張って行きたい。

それでは皆様良いお年をお迎え下さい。

不完全燃焼。

今年もあと二日で終わり。

今年を振り返ってみると、水泳は不完全燃焼で終わり。
満足に練習も出来ず、マスターズ水泳を始めてから、
レース数も過去最低だった。

来年は目標も決めたので、ジャパンショートに照準を合わせ、
目標に達成に向けて、トーレーニングやるぞ。

不摂生しちゃった。

先週は先々週の不摂生のつけがしっかり来てしまい、風邪でダウンしてました。
それまでまあ順調に来ていたトレーニングも中断。
また一から出直しになってしまいました。
おおいに反省をし、生活態度を見直さなくちゃね。