今日のトレーニング。

今日は軽めですが泳ぎました。
しっかり腕周りの筋力は落ちてますね。
上半身で泳ぐタイプなので、これは致命的です。

S 50×10  1-15
S 25×4×2  45  IM
S 25×4×3  45  Fr  hipo 3
total  1,000m

来週はどうなるかな？

今月の累計　2,600m