今日はしっかりトレーニングをするつもりでスポクラへ。
まずはスタジオプログラムのkoba式体幹バランストレーニング アスリートに参加。
レース前ですがしっかりと体幹を虐めて、それをヨガにて解してからプールへ。
きっちり泳ぐつもりだったのに、プールが混んでいたんですよ。
インターバルはとても出来る状況ではなかったので、軽めに泳いで終了。
今日はイメージ通りに行かなかった。
今日のメニュー
50×10 FN/SA/drill
今日のTOTAL 500m
今月のTOTAL 2,300m
今年のTOTAL 16,050m
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