今日は解しと筋トレ。

今日は公休日でした。
午前中は撮りだめしたドラマを観ながらのんびり。
午後からスポクラへ。
先ずは広背筋と上腕三頭筋をしっかり筋トレ。
そしてメインのヨガへ。
しっかりと解しましたが、腰回りが以前より硬くなってた。
やっているようでやってなかったかな。
体が悲鳴を上げる前に、しっかりと解しましょう。
年取ってから苦労したくないのでね。
あとはダイエットのためにトレッドミルでウォーキングを40分。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　2,000m
今年のTOTAL　19,300m