今日は体幹トレ。

今夜は仕事帰りにスポクラへ。
まじめ～。（笑）
今日はkoba式体幹トレを30分。
これマジにきついんですが、
終わった後の達成感と言うか満足感がいいんです。
そのうち慣れてしまうと物足りなくなるんでしょうがね。
まだその域まで達していないので頑張らないといけないのですが、
担当のイントラに「姿勢もバランスもしっかり取れるようになりましたね」って褒められた。
続けてきてよかったっす。
そのあとはストレッチでしっかりケアして終了。
明日は泳げるかな？

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　2,000m
今年のTOTAL　19,300m