今週は頑張った。

今週は、火・水・木の3日連続でスポクラへ。
自分では有り得ないほど真面目でした。

火曜日は久しぶりだったので、身体が重く感じ満足のいく泳ぎが出来なかった。

水曜日は早めの時間から行けたので、筋トレ＋スイムを。
前回のブログで紹介した「cx-30」を無理しないようにチャレンジ。
その他にチェストプレスやプルオーバー、アブドミナルなどで、
たっぷり2時間ほどトレーニングをこなしました。
トレーニングをしていて、改めて自分の筋力の無さを知らされました。
プールでは空いていたので、
S　50×10　Fr　1'15
S　25×8　奇数　Fly　偶数　Fr
D　100
total　800m
ちょっといつもより頑張りました。

木曜日（昨日）は、前夜の筋トレの成果で筋肉痛が激しく、
身体にまったく力が入らず、フラフラと30分ほど、
メニューも決めずに泳いで終了。
今日はゆっくり身体を休めます。

さあ、週末の3月3日・4日は「FIA」です。