hetare's swim diary.
へたれスイマーの水泳日誌。
2012/03/09
昨夜のメニュー。
昨夜はちょっと遅くなったが泳ぎに行きました。
<メニュー>
w-up 200m
S 25x4x2set IM 30"
down 200m
total 600m
意外に調子がよかったのでちょっと満足。
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