ゴルフ。

昨日は水泳ではなく、ゴルフを楽しんで来ました。
午後からの薄暮ハーフでしたが、
スコアも48と8年ぶりにしては大満足。
楽しいひと時を過ごせました。

今日は午前練。

今日は午前中に泳ぎに。

プールをみてびっくり。

親子ベビーが4コースを占領していて、

その上、歩くコースが2コース。

とても泳げる状態ではなかったが、

何とかノルマは泳ぎました。

でも、ストレス溜まった。(~_~;)

昨夜は筋トレ。

昨夜は久々にスポクラで筋トレ。

BIKE 20分。

ダンベルやマシンを使って、広背筋と上腕三頭筋をメインに、腹筋と下半身をしっかりイジメました。

最後にストレッチをたっぷり20分。

今日はいい感じに筋肉痛なう。

本日は休日出勤。

憲法第9条が ノーベル平和賞を受賞するかもと言う事で、荷物の入荷が半日遅れるために、人数を増やして対応しなければならず、急遽出勤になってしまいました。
しかし、受賞出来ませんでしたね。
荷物の入荷はどうなるのでしょうか？
また何時に帰れるのでしょうかね。

今日は午前練わず。

今日は午前中にしっかり泳いで来ました。
久しぶりだったので、上腕がパンパンになったけど、気持ちよく泳げました。
距離もまあまあそれなりに満足。*\(^o^)/*

こんな日もあるよね。Part2

今日も朝から仕事がびっしり。
昨日よりきつかったぞ。
そんなわけで今日もサボりました。ヾ(_ _。)
絶対に明日こそは行くぞ。

こんな日もあるね。

今日は何か忙しくて疲れた。(-_-;)
しっかりトレーニングの準備はしていたけど、
気分が乗らずスポクラ前を素通りしちゃった。
明日からまたまたやり直し。＼(__)

リフレッシュ。

今日は公休日。
自宅でのんびりしています。(^-^)
しっかりリフレッシュして、明日からまた頑張ろう。