一から出直し。

今日は1週間ぶりのスポクラでした。
花粉のせいもありやる気が無くなっているのもあります。
今日も朝からのくしゃみと目の痒さにめげそうでしたが、
気合い入れて出かけました。
今日は泳がず、筋トレとストレッチ。
やっぱり体は鈍っていました。
さあ、また一から出直しです。
やり過ぎ厳禁で無理せずコツコツと。

今日総距離　0m
今月総距離　6,950m
今年総距離　12,950m

大失態。

今日は朝からスポクラへ行ってきました。
更衣室で着替えていて、ようやく水着を忘れたことに気付きました。
せっかくTechBoardまで持って行ったのに。
何やってんだか。
仕方ないのでジムでトレーニングだけしてきました。
エアロLO50と自主トレで体幹トレーニングを。
泳げなかったので、少々消化不良にて本日のトレーニングは終了。

今日総距離　0m
今月総距離　6,950m
今年総距離　12,950m

積極的休養。

今日は午後から雨の予報だったので休養日にしました。
自論ですが休養もトレーニングの内です。
筋肉を休めることで、身体も仕上がってきます。
無理をせずやるときにやる。
これが大事なのですが、
今までの自分は休養がメインだったので、
こんな姿に...。（どんな姿か分からないですよね。）^^
明日は仕事が休みなので、
やる事がありトレーニングの時間が作れるのか、ちょっと不安。

今日総距離　0m
今月総距離　6,950m
今年総距離　12,950m

コース独占。

今日はホームプールで泳ぎました。
昨日とは打って変わってプールはガラガラ。
やっぱりR亀戸は混んでいます。
おまけに昨日はお風呂が壊れていて湯船には浸かれずじまい。
メニューはその時のイメージで決めているが、
それをすべて出来たので大満足。
その上、泳いで行くほど身体が動いて行くし、
タイムも上がって行くので楽しかった。
身体もキレているし調子は上々。(^^)/
いまレースに出たらベストが出そうな感じ。（笑）
それぐらい調子がいいぞ。

今日総距離　1,500m
今月総距離　6,950m
今年総距離　12,950m

う〜ん。

今日も泳いできました。
思いもよらず混んでいたし、中学生が遊んでいて、
思うように泳げなかった。
う〜ん、何だかな。
仕方ない、こんな日もある。

今日総距離　1,000m
今月総距離　5,450m
今年総距離　11,450m

スペシャルマスターズ。

今日はチームリーダーと一緒に泳ごうと思っていたのですが、
いらっしゃらなかったので、仕方なく自主練を始めたのですが、
お姉様方に誘われて『スペシャルマスターズ』に参加しました。
始まる前に多少泳いでいたので、体は思ったより動いたし、
みんなで泳ぐとやっぱり頑張れますね。
最後のALLOUTで足が攣ってしまったのが残念でしたが、
今の自分には量もちょうどよく、満足のいく練習が出来ました。
調子は上向き。このまま持続できれば最高。

今日総距離　2,550m
今月総距離　4,450m
今年総距離　10,450m

1週間ぶり。

今日は1週間ぶりに泳ぎました。
久しぶりのわりには体も動いてまあまあだった。
ここのところ、筋トレにスイムにと徐々に体を動かしているので、
随分と体もキレて来ました。
これからもう少し量と質を上げて行こうかな。
ただレースの予定がないので目標が無い事、
これがこれから続けて行くにあたっての、
不安材料の一つなんですが...。

今日総距離　700m
今月総距離　1,900m
今年総距離　7,900m

自宅にて。

今日はお休みだったので自宅にてのんびり。
午後からスポクラへとも思ったのですが、
ついに出不精癖が出てしまいました。
なので、自宅にて自主トレでした。
『タバタ式プロトコル』2set＋体幹トレ＋ストレッチ。
無理をせずにトレーニングの継続あるのみ。

今日総距離　0m
今月総距離　1,200m
今年総距離　7,200m

ちょっとだけ頑張った。

いつもの自分とは違いますよ。
今日は雨にも負けず泳いできました。（笑）
今日は100mでインターバルを。
途中でメゲそうになったけど、諦めずに最後まで頑張りました。
身体はまだまだちゃんと泳げる状態ではないので、
泳いでいてかなりキツイです。
でも、泳ぎ終わったあとは気持ちいいな。(^^)/

さあ、3月に入りました。
今月も頑張って参りましょう。

今日総距離　1,200m
今月総距離　1,200m
今年総距離　7,200m