koba☆トレ初体験。

昨日はスポクラへ行きました。

ちょうど「koba☆トレ アスリート30」のクラスが始まるところだったので、

初チャレンジしました。

いままで怠けてきた身体にはマジきつかったが、

いい汗がかけたし、スイッチが入りそう。

でも、ここで無理をすると長続きしないので、

あくまでもスローペースを意識して、イヤにならない程度で頑張っていきましょ。

「koba☆トレ」は、リハビリを目的に考案された体幹トレーニングで、

サッカーの長友選手も取り入れているトレーニングです。

あのオカザイルでも紹介されていましたね。（また26日に放送があります。）

レースを棄権。

実は先週末はレースだったのですが棄権しました。
短水路大会が終わってから、体調面・メンタル面共に徐々に下降線へ。
スポーツクラブへ全く足が向かなくなりました。
準備不足もいいとこです。
一緒にレースをされる方にも失礼ですので、そうさせていただきました。
こんな形で終わるなんて情けないですが、これにて今シーズンも終わりました。

でも、どうやらどん底まで行ったようで、ようやくここ数日は気分もいいです。
ゆっくりですが上向きになってきているようです。

これからは公私共に焦らずスローペースでやっていきますよ。