明日から新年度。

今日で3月も終わり明日からは4月、いよいよ新年度が始まります。
自分は今までお世話になった職場を退職し、
明日からは新天地でリスタートします。
この2週間は引き継ぎやら消費税アップ前のバタバタで、
いろいろ忙しくスポクラへも行けず、トレーニングは出来ずじまい。
新天地では多少の時間が取れそうなので、
少しずつスポクラタイムを増やして行こうと思っていますが、
自分に甘いのでどうなるんでしょうかね。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　4,850m
今年のTOTAL　13,750m

出直し。

今日もトレーニングはお休みしました。
この1週間はちょっと生活も乱れてしまっていたかな。
今後暫くは反省も含めて少し大人しくします。
生活のリズムをしっかり戻さないとね。
また今週末でいまの会社を退職するので、
この1週間をリセットして明日から出直しします。
でも今週は年度末最後の追い込み、トレーニングどころじゃないかも。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　4,850m
今年のTOTAL　13,750m

気分はすっきり、気持ちは・・・。

今日は体を動かして来ました。

行った時間帯はプールではスクールをやっているので、

まともには泳げないので筋トレを。

いつも通りの上腕三頭筋と広背筋をメインに腹筋と背筋も。

もちろん体幹トレだってやったよ。

ストレッチを40分かけてしっかりとやっていると、

そこでちょっと不愉快な光景。

本当に意地悪な人っているんですね。

その方は女性ですが目つきは悪いし、がに股で歩き周りを威嚇。

私は頑張っているんだから邪魔しないでよ的な。

見ていていやになりました。

体は動かして気分はすきっり、気持ちは・・・。

今日のTOTAL　0m

今月のTOTAL　4,850m

今年のTOTAL　13,750m

体を動かしたい。

今日はお彼岸お中日、お墓参りに行って来ました。
今日もトレーニングはお休みでした。
この2週間はスポクラへは行かずに、レースで泳いでいるだけ。
今週もいまだにスポクラへ行けていない。
明日は朝から病院で採血、午後からはスポクラへ行けるかな。
体を動かしたくてうずうずしている自分がいる。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　4,850m
今年のTOTAL　13,750m

今夜も自宅トレ。

今夜は雨だという予報が出ていたので、
スポクラでのトレーニングをパスしたのに、
いまだに降り始めていませんね。
今更そんな事を言っても仕方ないので、
またまた自宅で体幹トレでもしますかね。
多分これから降るんですよね。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　4,850m
今年のTOTAL　13,750m

今日から再開。

今日から休むことなくトレーニングすることにしました。
まずは自宅にて、ストレッチをメインに体幹トレーニングを少々かな。
今日も目標達成のために。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　4,850m
今年のTOTAL　13,750m

今日は参加してきました。

50m自由形
RT　0.71
29"85

朝の時点では参加するか悩みましたが、
午後からのレースだったので今日は頑張って参加してきました。
でも昨日の調子の悪さを引きずったレースをしてしまいました。
泳ぎもタイムも久しぶりの最悪の結果でした。
明日はゆっくり休んで、明後日からまたまた出直しです。
目標達成のために絶対頑張る。

w-up　400m
rece　50m
down　150m

今日のTOTAL　600m
今月のTOTAL　4,850m
今年のTOTAL　13,750m

今日は棄権しました。

今日はとても泳げる状態の体ではなかったので、
仕方なく棄権しました。
そうそう50mバタフライを長水路で泳ぐ機会がないので、
無理して泳ごうとは思ったんですがしょうがないですね。
こんな事もたまにはあります。
明日もめったに泳ぐ事の出来ない長水路での50m自由形です。
今日はゆっくり休めたので、明日は参加できるはずです。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　4,250m
今年のTOTAL　13,150m

ブログタイトル変更。

ブログタイトルを変更することにしました。
それに伴い水泳に関することのみを投稿していくことにします。

そんなこと言っても、たまには水泳以外の事も投稿するかも。

これからもこのブログ、よかったら読んでください。

hetare's swim diary.

やっちゃった。

何だかんだ踵が痛い痛いと言い訳を投稿しているうちに、
全く泳がないまま1週間経ってしまいました。
明日から2日間レースなんですよ。
今日はスポクラが休館日で泳げないので、
明日はアップのつもりで朝練参加だな。
今夜もストレッチだけはやっておきますかね。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　4,250m
今年のTOTAL　13,150m

やっぱりダメなんだな。

今日は午後からとんでもない天気になりましたね。

傘をさしている意味をなさないほどの風雨。

マジ営業泣かせの天気でした。

いまもすごい風ですよね。

どうしてこんな日に限って忙しいんだろう。

外回りでスーツはびしょびしょだし、

右足踵の痛みは相変わらず引かない。

なんか踵だけではなく右足全体に痛みが出始めている。

坐骨神経痛にならないか不安もあるので、

頼みの綱のマッサージに行きたいが、

予約が中々取れないし、年度末で時間も取れないのが現状。

週末はレースなので多少イライラ感あり。

とりあえず今夜もストレッチはやっておこう。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　4,250m
今年のTOTAL　13,150m

今日もダメ。

右足踵の痛みは相も変わらず午後になると酷くなる。
今日も電車での移動中は右足のマッサージを。
とにかく足がパンパンに張っているのが原因なのは分っているが、
解しきれないのが現状。
週末までには何とかしないと。
今夜もストレッチだ。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　4,250m
今年のTOTAL　13,150m

右足に痛み。

今日はここ数日続いている右足踵の痛みのため、
トレーニングを休みました。
営業と言う仕事柄、歩くのが仕事なので仕方ない面もあります。
最近は順調にトレーニングは出来ているが、大事なストレッチを怠っていたのが、
原因なのは一目瞭然。
とにかく反省あるのみです。
今日は自宅にてしっかりと下半身に重点をおいてストレッチをします。
これで痛みが無くなってくれれば最高。
日々続けるのみ。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　4,250m
今年のTOTAL　13,150m

今日のトレーニングはお休み。

昨日がレースだったので、いつも通り今日のトレーニングはお休み。
今日は4月からお世話になる会社の面接に行って来ました。
内定はもらっていたので安心はしていたけど、やっぱり緊張しました。
レースに出ている方がよっぽど楽だった。
明日からはまた目標に向けてトレーニングの再開です。
まずは週末のレースに向けて今週はプールづけかな。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　4,250m
今年のTOTAL　13,150m

神奈川マスターズ短水路大会。

今日は100m個人メドレー。
RT 0"82
14"51
33"73(21"22)
57"53(23"80)
1'15"96(18"43)

今日はレースのため「さがみはらグリーンプール」へ行ってきました。
行きは会場まで2時間半かかった。マジで遠かったよ。（泣）
ここは相性のいいプールなので余裕をもって臨みましたが、
結果は相も変わらずのタイムでがっかり。
アップなしで行こうと思ったのですが、やっぱり不安なのでアップへ。
本番はチームのみんなの応援をもらいましたが、気が小さい自分はかえって緊張。
出だしの50mは気持ちよく泳げたが、
ラスト50mは体が重く感じてしまいとにかくきつかった。
泳ぎ自体は悪くなかったんですよ。
何でだろうかって、それは練習不足の何物でもない。
そんな簡単にうまく行く訳ない。
またまた反省の1日でした。
明日のトレーニングは休んで、明後日からトレーニング再開です。
目標達成のため絶対頑張る。

w-up 400m
race 100m
down 200m

今日のTOTAL　700m
今月のTOTAL　4,250m
今年のTOTAL　13,150m

朝練行ったよ。

今朝は頑張って起きて、朝練行ってしっかり泳いできました。
本日のメニュー
w-up　100
　　　　100×4　2'00"
kick　200m　easy
　　　 50×3×4　1'15"　1set=4'00"
pull　100×16　1'45"　　本当は100×20　1'45"でした。
swim　100　easy
swim　50×8　on paddle　　本当は200×5　3'30"でした。
　　　　50×10　1'00"　　本当は50×12　1'00"でした。
down　100

以前よりは全然メニューをこなせるようになって来ているので、
少なくとも筋トレの成果は出て来ているなって実感できた。
今日の朝練は収穫ありだった。
明日はレースなので、しっかりストレッチをして疲れを取っておこう。

今日のTOTAL　4,000m
今月のTOTAL　4,200m
今年のTOTAL　12,450m

今日もまた泳げず。

今日も泳ぎに行けなかった。
ここ最近は午後になると何故かバタバタしてしまう。
よくない傾向です。
明日は土曜日、久しぶりに朝練に参加してみるかな。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　200m
今年のTOTAL　8,250m

今日も泳がず。

水着は持って行っているのに今夜も結局泳ぎに行けなかった。
週末はレースなのに思ったようにいかず多少イライラ感あり。
明日はスポクラが休館日だが、
水着は持っていき、泳げるところでも探してみるかな。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　200m
今年のTOTAL　8,250m

今日は残業にて。

今日は朝から生憎の雨でしたね。
自分は直行で小雨の中1軒立ち寄りしてから出社。
午後から社内作業だったがそれが災いして、
社長が定時近くになってから張切り出したので、
残業になってしまいトレーニングには行けませんでした。
いつも前向きな投稿をするといつも裏目になってしまう。
ブログでの前向き発言は禁物なのかな。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　200m
今年のTOTAL　8,250m

今日も無理をせず。

今日は調子がまあまあでしたが、
午後からの外回りで足の付け根の外側と足の裏に痛みが出たので、
無理はせずトレーニングはパスしました。
明日は荷物が少なくて済むので泳いでみようかと思いますが、
足の痛みがすごく気になります。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　200m
今年のTOTAL　8,250m

今日はつぶやき。

昨日から調子の悪さを引きずってるな。
なんでだろう。
明日はちゃんと体を動かせるといいな。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　200m
今年のTOTAL　8,250m

いつもと違う違和感。

今日は午前中に「マネーボール」をBDにて鑑賞。
映画評論家ではないのでコメントは控えますが、
個人的には面白かったと思います。


午後からスポーツクラブへ。
いつも通りにトレーニングをしていたのですが、
何故か今日は少し体に違和感を感じました。
気にはなりながらもトレーニングを終わらせてプールへ。
泳ぎだした途端にもの凄い違和感を感じたので、無理せず上がりました。
陸上では分りにくいちょっとした違和感でも水の中ではすぐ分るんですね。

来週・再来週末と2週連続レースなので、
終わるまでは無理をせず様子を見ながら軽めに体を動かして行こう。

今日のTOTAL　200m
今月のTOTAL　200m
今年のTOTAL　8,250m

3月に入りました。（今日は雑記）

今日から3月なのに、入った早々今朝は二度寝をしてしまい、
朝練に行く事が出来なかった。
なんだかんだでもう2か月以上参加できていない。
自分にとっては唯一パドルを使って泳げるので、
参加したい練習会なのだが、
朝が弱い自分にとってはついつい甘えてしまいます。

今日は夕方にカイロプラクティックへ予約を入れていたので、
午後から時短で20分の筋トレを。

カイロでトレーニング方法など、いろいろアドバイスをもらえたし、
しっかりケアもしてもらったので、明日からまた頑張ります。

今日のTOTAL　0m
今月のTOTAL　0m
今年のTOTAL　8,050m