2014/07/27

目標に向けて。

ジャパンマスターズが終わって、少しのんびりしました。
今までならこのままダラダラ過ごしていましたが、今回は違います。
秋のレースでの目標達成に向けて、
今日からトレーニングを始めました。
様子を見ながら1,200mをゆっくりと。
調子はまあまあ持続しているようです。
これからは少し泳ぎこもうと思っていますが、個人練習でどこまでやれるか。
とりあえずやってみましょう。

2014/07/22

ジャパンマスターズ。

昨日はジャパンマスターズに参加しました。
個人は50mバタフライに。
ラスト10mは大失速でした。
タイムは内緒で。
そしてメインの200mFrリレー。
4人がきっちり力を出し切り、金メダル戴きました。

2014/07/03

スペシャルマスターズ。

今夜は本拠地のスペシャルマスターズに参加しました。
みんなと泳ぐとやっぱり頑張れる。
最初はきつかったが、徐々に慣れてペースアップ出来た。
調子も上がって来ています。
<メニュー>
w-up 200m
SKPS 400m
swim 75m×8 1'30"
drill 100m スカーリング
drill 50m×8 1'05" 25mキャッチアップ 25mスイム
swim 25m×4×2set 45" 
                                     1=フォーム
                                     2=ビルドアップ
          3=12.5mノーブレハード 12.5mフォーム
                                     4=ハード
dash 75m×1
easy 25m
down 100m
total 2,200m

2014/07/01

まずはジャパンマスターズに向けて。

決して練習はサボっていた訳ではありません。
へたれなりにそれなりに、ぼちぼちトレーニングは継続していましたよ。
でも今日から改めてジャパンマスターズに向けて、
ペースを上げて行こうと思います。
今でも足腰には多少の痛みは残っていますが、随分と楽にはなっています。
今後も治療を続けながらになりますが、
まずはジャパンマスターズに向けて頑張らないと。
休みも取れたのでリレーも楽しみます。