夜のスポクラ。

昨夜は今回初めて仕事帰りにスポーツクラブへ。

行けた～。

今日は2日ぶりのスポクラでした。
2日行けなかっただけで体重が2kg増。
もう、スポクラへ行きたくて行きたくてしかたなかった。

スポクラ満喫。

今日はスポクラを満喫してきました。

トレーニングを再開。

20日の『静岡オープンマスターズ』も終わり、オフに入りました。
いままでの自分であれば、このままダラダラと休み続けてしまう筈なのに、
昨日1日休んだだけで、トレーニングを再開。
何がそうさせるのか分からないが、超積極的な自分が居ます。

静岡オープンマスターズと珍道中？。

『静岡オープンマスターズ』参加のため浜松へ遠征しました。

いよいよ浜松遠征。

先週末から3日程、へたれはしましたが、
それ以外は自分なりには、
満足いくトレーニングが出来たと思っています。
あとはどのような結果になろうと、
悔いの残らぬようにレースに臨もうと思っています。

トレーニング再開しました。

昨日は、久しぶりにルネサンス両国へ。

出直し。

先週末から今日までは、自分でも反省するほどの体たらくぶり。
せっかくここまで体調を管理し、自分なりにストイックにトレーニングをしてきたのに、
この3日で台無しにしてしまった。
明日からはまた気持ちを入れ替え、トレーニングの再開だ。
今週末は『ToBiO』でのレース、ちょっと焦ってます。

昨日は大汗。

昨日はバタバタと忙しく、ルネに行けそうもなかったが、

後半はスムーズに事が運び、思ったほど時間も掛からず、

プログラムの時間ギリギリに滑り込みセーフ。

チームメイトと遭遇。

昨日は、本当はオフのつもりだったが、

今週出来ていなかった『ヨガ60』に参加するためルネサンス北砂へ。

今日の更新はなし。

今日はすっかり飲んでしまいました。
もう日付が変わってしまい、ブログ更新が途切れました。
何てことないですが、明日ゆっくり更新します。
今日はおやすみなさい。

今日は軽快に出来た。

今日も朝一でスポクラへ。

重かったな~。

今朝は目覚めも悪く、最悪のスタートでした。

体に渇。

昨夜は全くと言っていいほど眠れませんでした。
今朝は頭がボーっとして体もだるかったので、
体に渇を入れるためにスポクラへ。

今日の予定は。

今日は午後から急遽出かける事になり、
いつも参加している『ヨガ60』は不参加。
その代わりに、バランスボールや器具などを使い、
軽めに自宅でトレーニング。

ふっと考えた事。

今日は以前からE美子お姉さまから誘われていた『アクア50』に参加しました。

陸では簡単に出来る動きも、水の中では抵抗が半端ではなくそうはいきません。

なめてました。いい運動になりました。

E美子お姉さまに感謝です。これからも続けていこうと思います。

心地よい疲労感。

今日は筋トレです。

今日はオフ。

この4日間はしっかりと身体を動かせたので今日はオフに。
外出は一切せず、DVDを観たりして、心身共に休める事に専念できました。

明日はまた有酸素＋筋トレでしっかり体を動かそうと思っています。

有酸素運動。

今日はルネ仲間とのトレーニングでした。

今日はエアロ。

今日は『モーニングストレッチ』に参加後、『エアロLO50』に参加。

本日のトレーニングメニュー。

今日は筋トレがメインです。