良いお年をお迎え下さい。

さあ、カウントダウンですね。
今年は不完全燃焼、納得の行かない1年でした。
それも今日まで。
来年は目標も掲げたので、それに向けて頑張って行きたい。

それでは皆様良いお年をお迎え下さい。

不完全燃焼。

今年もあと二日で終わり。

今年を振り返ってみると、水泳は不完全燃焼で終わり。
満足に練習も出来ず、マスターズ水泳を始めてから、
レース数も過去最低だった。

来年は目標も決めたので、ジャパンショートに照準を合わせ、
目標に達成に向けて、トーレーニングやるぞ。

不摂生しちゃった。

先週は先々週の不摂生のつけがしっかり来てしまい、風邪でダウンしてました。
それまでまあ順調に来ていたトレーニングも中断。
また一から出直しになってしまいました。
おおいに反省をし、生活態度を見直さなくちゃね。

koba☆トレ初体験。

昨日はスポクラへ行きました。

ちょうど「koba☆トレ アスリート30」のクラスが始まるところだったので、

初チャレンジしました。

いままで怠けてきた身体にはマジきつかったが、

いい汗がかけたし、スイッチが入りそう。

でも、ここで無理をすると長続きしないので、

あくまでもスローペースを意識して、イヤにならない程度で頑張っていきましょ。

「koba☆トレ」は、リハビリを目的に考案された体幹トレーニングで、

サッカーの長友選手も取り入れているトレーニングです。

あのオカザイルでも紹介されていましたね。（また26日に放送があります。）

レースを棄権。

実は先週末はレースだったのですが棄権しました。
短水路大会が終わってから、体調面・メンタル面共に徐々に下降線へ。
スポーツクラブへ全く足が向かなくなりました。
準備不足もいいとこです。
一緒にレースをされる方にも失礼ですので、そうさせていただきました。
こんな形で終わるなんて情けないですが、これにて今シーズンも終わりました。

でも、どうやらどん底まで行ったようで、ようやくここ数日は気分もいいです。
ゆっくりですが上向きになってきているようです。

これからは公私共に焦らずスローペースでやっていきますよ。

後退しちゃった。

前向きな投稿をしていたのに、ここ1月ですっかり後退してしまいました。

全くやる気も起こらず、水泳どころではありません。

どうしてこうなっちゃったんでしょうか？

自分が知りたいです。

復活までにはもう少し時間がかかりそう。

ちょっとずつ頑張ってみます。

それなりに順調。

7月に入りましたね。

あっと言う間に今年も折り返してしまいました。

週一回の土曜日の朝練のみの水泳ですが、

それなりに順調にトレーニングは出来ています。

調子も上向き、秋のレースが楽しみです。

ぼちぼち始動します。

京都から戻って、いっこうに疲れが抜けない。

毎朝起きるのが辛いです。

でもそんなことも言ってられない。

明日から６月です。

秋のレースに向けてぼちぼちトレーニングを再開します。

レースの予定はないんですけどね。

自己管理をしっかりして、目標に向かってスタートです。

短水路大会 京都編

25日～26日と京都でした。

観光も楽しみ、レースもと行きたかったのですが、

そうは問屋が卸さなかったです。

観光に食事はものすごく楽しめましたが、

メインのレースが散々な結果に・・・。

プールと相性が合わなかったという事にしておきます。

それと今回は、チームメイトが会場で倒れてしまい、

その時点で我がチームのレースは全て終了しました。
（自分だけ全種目（リレーを含め４本）泳げました。）

運良く倒れた現場にドクターが居合わせ、

間髪置かずに心臓マッサージを始めたお陰で一命はとりとめたそうです。

数分遅れていたら、ダメだったか重度の後遺症が残ってしまうほど酷かったようです。

会場に居られたスイマーの方々、運営スタッフの対処に心より感謝いたします。

現在は、メール等も出来るほど回復しております。

昨日は自分の誕生日でもあったんですが、忘れられないレース、誕生日になりました。


ジャパンは名古屋ですので不参加、これにてしばしシーズンオフに突入します。
今後のレース予定は今のところ全くありません。

お祭りのシーズンインです、お神輿担いじゃいますよ。

週末は京都へ。

今週末は短水路大会出場のため京都へ行きます。

なのに、相変わらずの準備不足です。

今週は今日を含め2日しかスポクラへ行けない。

今回は個人2本と、混合リレーが2本の計4本。

1日1本か2本と決めている自分には有り得ないことです。

また、ＷＲ・ＮＲをいくつも持つ仲間とのリレーは、

プレッシャーで絶対最後は口数減ってるよな。

（だって、チーム内でＷＲ・ＮＲ持っていないのは自分ぐらいですから。）

へたれの自分には、今回は相当な試練の大会になりそうです。

神田明神大祭。

12日は神田明神の大祭が執り行われます。
週末は水泳のことは少し忘れて、
お神輿を担いでこようと思っています。
でも、お天気がちょっと心配です。

短水路大会 相模原編。

5日は相模原グリーンプールで行われた、短水路大会に参加をして来ました。
今回は、25mバタフライと50m自由形に出場しました。
電車で行ったんですが、まあ～遠かった、片道2時間半の長旅でした。

25mバタフライですが、タッチが合えばタイムはもう少しいけた気がするけど、
泳ぎ自体はちょっと重い感じはあったけどまあ合格点かな。

50m自由形は、いまの自分としてはタイムも泳ぎも満足。
仲間にも「力強さが戻ってきたね」と嬉しい言葉も貰った。
ビデオを見て、ちょっと自分なりに課題も発見。
次回に向けて修正していかないと。

次回は5月26日の京都です。

その前に、神田明神のお祭り（5月12日）に参加です。
絶対に怪我をしないようにお神輿を担ぎます。

短水路大会 習志野編。

早いな～、もう5月に入っちゃった。

4月27日～29日は、習志野での短水路大会でした。

第1日目は、100m自由形に出ました。
ビデオ見ましたが、本当にのんびり泳いでますねって、
本人は真剣に泳いでいるんだけどな。
右膝の痛みから3週間ほど練習をしていませんでしたが、
その割にはタイムはよかったかな。
フォームは全くダメ、自分の泳ぎが出来ていなかった。

第2日目は、50mバタフライに出ました。
ビデオ見ましたが、まあいいんじゃないかなって。
集中して泳げたし、フォームもまあまあかな。
ただタイムがね。
もう少し出ているかと思ったんだけどな～。
そんなに甘くはないな。

第3日目は、100m個人メドレーに出ました。
これは、しょっぱいレースをしてしまいましたよ。
レース前からやたらに喉が渇いていたんですが、
スタートでまさか・・・・。
左足の指に攣るような感覚。
怖くてドルフィンキックも中途半端に。
その上、ゴーグルに水が入る失態。
もう戦意喪失です。
でもタイムは最近の中では良いほうだったので、
何なんでしょうかね。
力が抜けて、かえって良かったのかな。

3日間のレースはさすがにしんどかったです。
1日1種目に絞ったんですが、まだまだ体力不足です。
3日目はかなりの疲労が溜まっていたんでしょうね。
そういいように解釈をして、次回に向けてまた頑張ります。

いよいよ短水路大会。

ここ3週間は右膝の痛みがあり、全く練習が出来なかった。
いよいよ明日から3日間は短水路大会だ。
準備が出来なかったまま臨むレース、

分かりきってはいるが、どんなレースになるんだろう。
ちょっと不安かな。

ダメな自分。

はしゃぎ過ぎてコケて、右膝の半月板と靱帯を痛めてしまいました。

いい年をして何をしているのか、ダメな自分がココに居ます。

歩くときは固定をしているので、多少の痛みで済んでいますが、

階段を上るのが非常に辛いです。

レースが近いと言うのに本当にバカです。

大いに反省しております。

ブログをアップしたとたんに・・・。

先週ブログをアップしたとたんに、トレーニングに行かなくなっちゃった。

まあ、自分なりに多少は無理をしていたので、

疲れも溜まり、背中にもかなりの張りがあったので、

いい休養が取れたと自分で納得するしかない。

順調に回復してきているので、また一からトレーニングの再開だ。

トレーニングは順調。

新春スイムミート以来、トレーニングは意外に順調。

毎週土曜日の朝練にもへたれずに行けている。

平日は仕事が年度末最後の追い込みのため、

今はなかなか時間が作れないが、その中でも今までと違う自分がいる。

まずは4月の短水路（習志野）大会まで、気を抜かずに続けようと思う。

新春スイムミート。

週末は新春スイムミートに参加しました。
結果は、練習不足からのスタミナ切れで後半はメロメロ。
タイムも散々でしたが、泳ぎ自体はけして悪くなかったので、
トレーニングを重ねて行けば、まだまだ上は目指せる筈です。
今日はゆっくり休んで、明日からトレーニングの再開かな。

明日から新春ミート。

いよいよ明日から2日間開催で始まります。

昨日はレース前の最後の練習に行ってきました。

しかし泳ぎ始めると、上半身がバリバリに凝り固まってしまっている。

泳いでいると肩から肩甲骨にかけて違和感を感じるが、

泳ぎ進めているうちに解れてきた。

大きな泳ぎでストロークに注意しながら、

疲れをとるイメージで泳ぎましたが、

調子はまあまあ、泳ぎ自体はいい感じになってる。

あとは本番にベストを尽くすのみ。

泳ぎ過ぎ？

先週まで、またまた泳がない日々が続いていたが、
先週末の土曜日からまた泳ぎ始めた。

昨夜は個人練習。
いつもならそれほど泳がないのが日課だが、
昨日はちょっと頑張って泳ぎ過ぎちゃった。

今朝は上半身、特に肩甲骨周りが重だるい感じ。
泳ぎすぎは体に悪い。（笑）
無理をしない程度に頑張ろう。

今週末は新春スイムミート。
残りの3日で帳尻あわせをしないとな。

短水路大会エントリー。

短水路大会のエントリー終えました。
今回は、習志野・相模原・京都の3会場にエントリーしました。
習志野では個人3種目、相模原では個人2種目、京都では、個人2種目と混合リレー2本です。
今回は、久しぶりに短水路大会での遠征に出ます。
京都は修学旅行でも行っていない場所。
あくまでもレースがメインですが、観光と食事もすごく楽しみです。

久しぶりの朝練。

今日は久しぶりに朝練に参加して来ました。
鬼監督が指導者研修に参加のためお休みだったので、
みんなの邪魔にならないように、マイペースで泳いできました。

w-up 400
        100×4　2"00
　　 k 150×5　4"00
         50×6　1"15
　　 p 100×16　1"45
easy　100
　　 ｓ 100×6　IM　2"00
　　　　 50×4　Hard　3"00
down 100

調子はまあまあ。
このまま来週末の新春ミートまで行ってくれるといいな。

まいった。

昨日は町会睦会の新年会でした。
久しぶりに飲み過ぎちゃいました。
朝帰りで今日は二日酔い、一日中ごろごろしてました。
せっかくの休みを無駄にしちゃった。
反省です。
気持ちを入れ替えてまた明日から頑張ろう。
2週間後にはまたレースがあります。
全く泳げてないので、集中して準備しなくちゃ。

あっという間に...。

早いですね、もう1月が終わってしまいます。
今年掲げた目標に向け、何一つ出来ずに終わってしまいます。
2月からは着実に一歩づつ、目標に向けて歩めればいいかな。
しかし時の経つのが早いな～。
もういい歳なんだから仕方ないか。（笑）

当たった。

GALAXY×チェルシーオリジナルカバーキャンペーンに、
応募していましたが、先着5,000名にみごとに入りました。
手触りも良く気に入ってます。
早速今日から使ってます。

やっちゃった。

体調も戻りつつあるので今日は泳ぎに行こうと、
水着の準備をしたのはいいが、
バッグに入れ忘れて出社してしまった。
途中で気がついたが、もう後の祭りですよね。
情けないです。
と言うわけで、今日も泳ぎませ～ん。

ついに風邪ひいた。

初レースが終わってから、風邪をひいてしまったようだ。
疲れてたしな～。
ちょっと無理もしちゃったし。
休みたいな～。
でもどうしてこういう時に仕事は忙しいのでしょう？
あと1日、頑張るしかないかな。

初戦終わりました。

今年度の初戦、無事に終わりました。

1日1種目、2日間で2種目に参加しました。

初日は100mFr。
泳ぎは全くイメージ通りではないし、タイムも全然ダメ。
予想通りの大撃沈でした。

2日目は50mBa。
泳ぎはイメージ通りで満足ですが、最後の15mで集中力が切れました。
そこからが遠かったな～。
かけどもかけどもラスト5mのフラッグが見えない。
タッチも流れすぎ、慌ててもうひとかきする大失態。（何年泳いでるんですかね。）
よって、タイムは全然ダメ。

練習もせずに臨んだ初戦、それも長水路なので仕方なし。

次戦は頑張ろう。

今年の初戦。

いよいよ明日から2日間開催のCMC新年フェスティバルです。
なのにこの3ヶ月間は、まともに泳いでいません。
どんな結果になるんでしょうか？

あけましておめでとうございます。

新年明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します。

更新せずにずいぶん経ってしまいました。

水泳もヘタレているうちに、長ーいオフを満喫してしまいました。

まだ初泳ぎも済ませていません。

今年はどんな一年になるんでしょうかね？