久々の本拠地。

久々にきんぎょの本拠地、R両国で泳いできました。
毎週水曜日は、「スペシャルマスターズ」の日です。

＜メニュー＞
50×8　1'15　w-up
50×4×3set 1set=K 1'20  2set=P 1'10  3set=S 1'05　choice
25×8　45" drill  IMO
50×4×2set　swim  1set 1'00 choice  2set 1'15 IMO
50×4　1'30  swim  allout
100m  Down

total 1900m

暫く泳いでいなかったのに、水の感触がよくて、すごく気持ちよく泳げた。

うれしくて、帰りに少しハメをはずしちゃいました。
これは反省です。