泳ぐ気力なし。

前回の投稿以来全く泳げていないですね。
地元の夏祭りなどもあり、準備等で忙しくしていたら、
泳ぐ気力も失せてしまいました。
まだ全然泳ぐ気になれません。
無理してでも行動するしかないかな。

久しぶりの練習。

昨夜はホームプールでの『スペシャルマスターズ』に参加しました。
久しぶりの練習です。
無理かなって思っていたけど、サークルも長めだったので完泳出来ました。
今回のテーマはIM。

＜メニュー＞
w-up  50×4  1'10"
KRLS  25×4×4×2  45"  IMO
easy　100
swim　50×4×2　1'20"　Stroke Mix
easy  50
swim 100  IM
down  100
total  1,750m





















練習後の夕食はご褒美の焼肉。
ご馳走さまでした。

やっぱりです。

前回の投稿以来やっぱり泳ぎに行ってません。
本当にダメですね。
来週からはボチボチ再開していきます。
今日は台風の影響で外は大荒れ。
自宅にて大人しくしております。
DVDを2本鑑賞しました。
今日は『ワイルド7』と『バンテージ・ポイント』。

目標に向けて。

ジャパンマスターズが終わって、少しのんびりしました。

今までならこのままダラダラ過ごしていましたが、今回は違います。

秋のレースでの目標達成に向けて、

今日からトレーニングを始めました。

様子を見ながら1,200mをゆっくりと。

調子はまあまあ持続しているようです。

これからは少し泳ぎこもうと思っていますが、個人練習でどこまでやれるか。

とりあえずやってみましょう。

ジャパンマスターズ。

昨日はジャパンマスターズに参加しました。

個人は50mバタフライに。

ラスト10mは大失速でした。

タイムは内緒で。

そしてメインの200mFrリレー。

4人がきっちり力を出し切り、金メダル戴きました。

スペシャルマスターズ。

今夜は本拠地のスペシャルマスターズに参加しました。
みんなと泳ぐとやっぱり頑張れる。
最初はきつかったが、徐々に慣れてペースアップ出来た。
調子も上がって来ています。
＜メニュー＞
w-up　200m
SKPS　400m
swim　75m×8　1'30"
drill　100m　スカーリング
drill　50m×8　1'05"　25mキャッチアップ　25mスイム
swim　25m×4×2set　45"　
                                     1=フォーム
                                     2=ビルドアップ
　　　　　　　　　 3=12.5mノーブレハード　12.5mフォーム
                                     4=ハード
dash　75m×1
easy　25m
down　100m
total　2,200m

まずはジャパンマスターズに向けて。

決して練習はサボっていた訳ではありません。

へたれなりにそれなりに、ぼちぼちトレーニングは継続していましたよ。

でも今日から改めてジャパンマスターズに向けて、

ペースを上げて行こうと思います。

今でも足腰には多少の痛みは残っていますが、随分と楽にはなっています。

今後も治療を続けながらになりますが、

まずはジャパンマスターズに向けて頑張らないと。

休みも取れたのでリレーも楽しみます。