久しぶりの練習会。

昨夜は、週一回の練習会『スペシャルマスターズ』でした。
担当のコーチが移動になると言うことで、
久しぶりに顔を出してきました。

w-up 50m×8　1'15
K　（100m×1＋50m×2）4set　100m=2'00　50m=1'30
S　（25m×8）2set　1set=45”　IM　　2set=1'　奇数＝スカーリング　偶数＝スイム
D　100m
Total 1700m

3年ぶりに単身赴任から戻ってきたメンバーや、久しぶりのメンバーも揃い、
楽しい練習会になった。