昨夜は練習会。

昨夜は、『スペシャルマスターズ』の練習会でした。
担当コーチが今月一杯で移動になるため、
特別メニューでした。

w-up 50×8　1'10　4本チョイス　4本IM
KPSS　50×4×4set　1set K 1'15　2set P 1'10　3set S 1'05　4set S ドリル
S　50×4　3'00　all out　タイムトライアル
down　200
total 1600m

本当に久しぶりに真面目に練習したので、
all outは、1本目のスタートで壁を蹴った瞬間に足がつり、それで終了。
お恥ずかしい限りです。

このコーチになってから、出稽古に来る他クラブのメンバーも増えて、
楽しく和気藹々と練習が出来ていました。
彼は選手からの生え抜きで、いままで移動もなくこれたのが不思議なぐらいだったので、
今回の移動は仕方ないこと。
まして次のクラブでは、JAPANクラスの選手を指導するそうなので、
是非とも頑張ってもらいたいです。
そしてまた、戻って来てくれることを期待してます。
いままでありがとうございました。