2016/04/07

久しぶりの練習会。

久しぶりにスポーツクラブの練習会に参加しました。
やっぱり仲間と泳ぐと頑張れるし楽しかった。
調子も最初は苦しかったが、徐々に慣れてしっかり泳げた。
普段自分一人ではやらないこともやれるので、
これからも続けて参加していきたい。
メニュー
w-up  200m
Fr  50×4  1'15
IM  100×4  2'10
kick  50×4  1'20
kick  50×2  Des  1'20
pull  50×1  1'10  25×1  40  4set  no rest
Fr  75×4  2'00
down  25×4  1'00   12.5mH  12.5mE
total  1,800m

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