久しぶりにスポーツクラブの練習会に参加しました。
やっぱり仲間と泳ぐと頑張れるし楽しかった。
調子も最初は苦しかったが、徐々に慣れてしっかり泳げた。
普段自分一人ではやらないこともやれるので、
これからも続けて参加していきたい。
メニュー
w-up 200m
Fr 50×4 1'15
IM 100×4 2'10
kick 50×4 1'20
kick 50×2 Des 1'20
pull 50×1 1'10 25×1 40 4set no rest
Fr 75×4 2'00
down 25×4 1'00 12.5mH 12.5mE
total 1,800m
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