2015/02/18

今日のメインはエアロビ。

今日はお休みだったので朝一からスポクラへ。
久しぶりにエアロLO50のクラスに参加。
相変わらずセンスなくダンスについていけない。
漸く理解をしてきたところで終了。
本当に情けないです。
自分より年上の男性たちも踊れているのに、
ほぼ自分だけがついて行っていない。
次回はもう少し踊れるようになりたいな。

そのあとは上腕三頭筋、背中を中心に筋トレを。
さすがに平日午前中なので空いていて、
ゆっくりしっかりトレーニングが出来た。
最後にプールへ。
サークルを長めに50m×10本。
後半は腕がパンパンで思うように泳げなかったが、
調子はいいな。

今日総距離 500m
今月総距離 1,500m
今年総距離 3,100m

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