今日もスポクラへ。

最近は全くなかった2日連続のスポクラ。
昨日頑張りすぎて今日は筋肉痛が酷かったので、
無理をせずに解しをメインにトレーニング。
自重トレを織り交ぜながら、しっかりストレッチを。
明日は遅番なのでトレーニングはお休み。
明後日からまた頑張ろう。

今日総距離　0m
今月総距離　1,500m
今年総距離　3,100m