レース以来のプール。

今日は公休日でした。
午前中はApple Store GINZAで『iPhoto パート1 入門』のトレーニングに参加。
せっかく出かけたので帰りにスポクラへ寄って泳いできました。
空いていて泳げる環境でしたが久しぶりだったので軽めに。
体は重くもなく軽くもなく普通でしたが、これだけ泳いだらもうグッタリ。
体力も筋力も落ちてますね。
また出直しだ〜。
＜メニュー＞
S　50×10　1'15"　Fr
K　100×1　easy
K　25×4　1'00"   no board   IMO
S　25×4　45"   IMO
S　25×4　30"   IMO
D　100

今日のTOTAL　1,000m
今月のTOTAL　1,000m
今年のTOTAL　18,300m