今日は2日ぶりのスポクラでした。
2日行けなかっただけで体重が2kg増。
もう、スポクラへ行きたくて行きたくてしかたなかった。
午前から病院のはしごでしたが、夕方から行きました。
ストレッチと筋トレ後に、『ビヨンドパワーヨガ60』に参加し、
その後にクロスランナーを30分、たっぷり汗をかきました。
来れなかったストレスもあり、体を動かせたことにとても満足しました。
来週からは仕事帰りのスポクラになるので、
しっかりとスケジュールを立て、通いたいと思っています。
へたれないようにしないと・・・。
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